코엔자임 큐텐의 효능과 복용법, 코엔자임Q10 활성산소 제거 및 항산화 영양제

코엔자임 큐텐의 효능과 복용법, 코엔자임Q10 
활성산소 제거 및 항산화 영양제

 

[글 포스팅 순서]

1. 코엔자임Q10(큐텐)이란 누가 복용하면 좋은가? 효능은?
2. 코엔자임큐텐Q10 복용법

 

 

코엔자임Q10(큐텐)이란 누가 복용하면 좋은가? 효능은?

우리 몸의 모든 세포에 존재하는 물질인 코엔자임큐텐은 심장, 신장, 간, 근육 등에 많이 분포되어 있으며, 세포내의 에너지 생성 기관인 미토콘드리아 내막에서 진행되는 ATP생성 과정에서 전자 전달 운반체로 작용하여 ATP 합성에 꼭 필요한 물질입니다. 또한 항산화제로 작용하여 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고 노화를 억제하는 역할도 합니다. 
따라서 누구라도 피로감 개선(에너지 생성)이나 노화 방지를 위해 일정량은 반드시 필요합니다.

ATP, 내 몸속에서 무슨 일을 할까?

ATP는 세포 에너지원의 원천이다. ‘아데노신 삼인산(Adenosine Triphosphate)’의 약자로, 말 그대로 ‘아데노신’이라는 물질과 ‘인산기’ 3개가 연결된 구조를 갖는다. 한 분자에 포함된 ATP는10~23kcal로, 정상 수준에서 5~10%만 부족해도 세포 체계에 큰 영향을 미친다. 거의 모든 신체 부위에 존재해 세포 내 합성-분해 과정에 사용되기 때문이다.

코엔자임Q10 본래 체내에서 자연적으로 합성되기 때문에 결핍되는 경우는 흔치 않습니다. 하지만 스타틴 계열의 고지혈증 약을 복용하는 분들의 경우 해당 약이 체내 콜레스테롤을 억제할 뿐 아니라 코엔자임Q10의 생성도 함께 억제하므로 봄에서 부족해질 수 있습니다. 
이외에도 울혈성 심부전증 등의 심장질환을 앓고 계신 분들에게는 심근세포의 코엔자임큐텐 레벨이 낮아지는 경향이 있고, 이는 심부전을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다.

이런 분들에게는 코엔자임Q10을 보충해주면 심장 박출률, 심박출량 등이 개선되었다는 연구 결과가 있습니다.
또한, 코엔자임Q10을 100mg 이상씩 꾸준히 복용했을 때, 수축기와 이완기 혈압을 일정 수준 낮춘다는 연구 결과가 존재하므로 혈압이 높은 고혈압 분들에게도 보조 요법으로 도움이 될 수 있습니다.
실제로 혈압강하 효능·효과에 대해서는 식약처에서 유일하게 기능성 원료로 인정된 것이 코엔자임큐텐입니다.

 

 

[효능/효과]

- 활성산소로부터 인체를 보호하고자 하는 분
- 항산화 영양소를 섭취하고 싶으신 분
- 활동이 많으신 분
- 혈압이 높으신 분

 

 

코엔자임큐텐Q10 복용법

지용성으로 음식물에 함유된 지방질에 잘 녹으므로 식사 도중 또는 식사 직후 복용을 권장합니다. 
식후에 분비되는 담즙이 코엔자임Q10의 유화작용에 도움을 주어 소장 점막에서 잘 흡수되도록 하기 때문에 하루 중 식사량이 가장 많은 때의 식사 도중 또는 식사 직후 복용하는 것이 좋습니다.